Z6尊龙凯时

 

热水泡脚
：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒
。

 

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上
，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口
，而且可以预防感冒。

 

盐水漱口
：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口
，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳
。

 

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水
，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

 

按摩鼻沟
：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

 

呼吸蒸汽
：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

 

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

 

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效
。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉
、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

 

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水
，常喝白开水，不但能保证人体的需要
，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效

。

 

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力
，起到抗御感冒的作用
。

 

葱头饮料
：葱头水不太好喝
，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻
，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

 

姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个
，搅匀
，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

 

姜糖水
：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下
，可预防感冒
。

 

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

 

体育锻炼
：坚持进行体育锻炼
，如散步
、跑步
、爬山
、打球、练拳等

，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。